Cosa è il CrossFit

CrossFit è un programma di allenamento basato su movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità.

L’obiettivo è quello di raggiungere un elevato livello di preparazione fisica generale senza specializzarsi in un gesto atletico particolare. Questo permette al CrossFit di essere  compatibile con qualunque altro sport, individuale o di squadra.

L’allenamento di ogni giorno, detto “WOD” (Work Of the Day), è modificato continuamente per abituare il tuo corpo a rispondere con efficacia ed efficienza a stimoli sempre diversi e variati. La nostra programmazione alterna ciclicamente sessioni di pesistica, ginnastica e lavoro aerobico all’interno delle classi, in un mix sempre diverso.

Una normale classe di Crossfit nel nostro box è completamente diversa rispetto ai programmi offerti dalle palestre tradizionali.

 

I 9 movimenti fondamentali

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®

Copyright Crossfit®